Deelnemen aan het Succesvol Afvallen programma

Het Succesvol Afvallen Instituut geeft begeleiding aan:

• Mannen met een buikomtrek van meer dan 102 cm
• Vrouwen met een buikomtrek van meer dan 88 cm
• Volwassenen met een BMI (bodymassindex) van meer dan 30
• Volwassenen met een BMI van meer dan 25, met een of meer van de volgende risicofactoren: diabetes, hoge bloeddruk, verleden met hart en vaatziekten, hoog cholesterolgehalte.
• Mensen ouder dan 18 jaar en jonger dan 70 jaar.

Op de site van het voedingscentrum staat een handige tool voor het berekenen van je BMI. Voor het meten van je buikomtrek kun je een soepele centimeter gebruiken, die je na uitademen om je buik spant.

Het Succesvol Afvallen Instituut geeft geen begeleiding aan:

• Mensen met eetstoornissen, actueel of in verleden (zoals boulimia of anorexia nervosa of binge eating).
• Mensen die lijden aan een actuele depressie of andere psychiatrische ernstige aandoening.
• Mensen die verslaafd zijn aan alcohol.
• Vrouwen die zwanger zijn.
• Vrouwen die borstvoeding geven.
• Mensen met een chronische ziekte waarbij verminderde energie inname kan leiden tot verergering van de ziekte.

Waarom zou ik gaan afvallen?

Met afvallen kun je niet alle problemen in het leven oplossen. Slank zijn staat niet gelijk aan gelukkig zijn, ook al doen de media ons dit onterecht vaak geloven. Maar naast de gezondheidsvoordelen levert een slank(er) lichaam u zeker iets op.
Het blijkt namelijk dat mensen die afvallen en slank zijn vaak meer zelfvertrouwen hebben. Daarnaast hebben zij het gevoel meer controle over hun leven te hebben. Zij durven meer, gaan vaker nieuwe uitdagingen aan, zijn energieker en beter bestand tegen stress. Deelnemers van ons programma zitten letterlijk en figuurlijk beter in hun vel en zijn erg trots op hun nieuwe voorkomen. Waarschijnlijk heeft u zelf al genoeg redenen bedacht, waarom u het prettig zou vinden om slanker en fitter te zijn.

Waarom moet ik afvallen van mijn arts?

Wanneer je slechts 5-10% van je huidige gewicht afvalt, daalt je bloeddruk en vermindert het risico op diabetes en bepaalde vormen van kanker. Afvallen vermindert ook het risico op het krijgen van een depressie.
Mensen die fink afvallen hoeven vaak minder of zelfs geen medicijnen meer te slikken tegen hoge bloeddruk en het komt voor dat diabetes type 2 geheel verdwijnt. Misschien bent u naar ons doorverwezen door uw huisarts en heeft hij of zij u al uitgelegd waarom gewichtsverlies zoveel gezondheidswinst oplevert.